Witam. Dział chyba idealny aby zadać to pytanie, które mnie nurtuje od wielu tygodni. Zacząłem się ostatnimi czasy dosyć intensywnie ruszać jednak pomimo, że chudnę to nie jestem zadowolony ze stanu ogólnego organizmu. Mam coraz mniej siły - podejrzewam, że po prostu dostarczam sobie za mało energii, w stosunku do zapotrzebowania (nowego) mojego organizmu. Jak mogę to nadrobić? Wydaje mi się że zdrowo jem. Koleżanka móiła coś o odzywkach bcaa, chyba chodziło jej o cos takiego http://www.bcaa.pl/odzywki-przedtreningowe/ nie mam jednak pewności czy mogę to sobie ot tak stosować. Po pierwsze nie wiem jak często i w jakich dawkach, po drugie - nie chodzę na siłownie tylko biegam i pływam, a to chyba jest róznica? Co prawda dosyć często, ale jednak chyba to nie to samo? Pomożecie? Poradźcie, jeśli oczywiście się na tym znacie.